Учение Сахаджа Йога ведет к оздоровлению организма человека. Основателем этого учения является индийская врач-философ Шри Матаджи Нирмала Деви, открывшая уникальный метод духовного возрождения человека. Положительные результаты, спонтанно происходящие в человеке, идущим по пути Сахаджа Йоги, показывают, что мы действительно обладаем внутренним механизмом корректировки образа жизнедеятельности и защиты от разрушительных тенденций. Благодаря своей простоте и доступности Сахаджа Йога стала быстро развиваться во всем мире, и в 1989 году пришла в Россию. Уникальные возможности лечения заболеваний методами Сахаджа Йоги, особенно тех, которые не лечатся традиционной медициной, пробудили живой интерес ученых всего мира. В 1990 году в Москве состоялась Международная медицинская конференция, где были представлены научные результаты практического применения методов Сахаджа Йоги в различных странах при лечении многих болезней. В 1995 году состоялась в Санкт- Петербурге по инициативе Шри Матаджи вторая Международная конференция "Мораль, Здоровье, Мир" - где было показано, что мир на планете возможен только тогда, когда мир в каждом из нас. В этой конференции приняли участие представители различных религий, ученые медики различных стран. В Москве, совместно с НИИ Социальной гигиены, экономики и управления здравоохранением им. Н. А. Семашко РАМН проведено исследование на тему "Социально-гигиенические особенности лиц, практикующих занятия Сахаджа Йогой". Результаты исследований: 1792 искателей показали значительное оздоравливающее влияние этого метода. Исследования, проведенные в Киеве, Новосибирске, Санкт-Петербурге также подтверждают ее результативность. Интересные исследования в этом же направлении имеются и за рубежом.

Социальный портрет лиц, практикующих занятия Сахаджа Йогой

Социальный портрет лиц, практикующих занятия Сахаджа Йогой в городе Москве, представляет собой следующее: в основном это женщины (77,2%), мужчины составляют 22,8%. Уровень образования у лиц, практикующих эти занятия, достаточно высокий: со средним специальным образованием - 32,5%, высшее имеют 44,6%, при этом женщины имеют более высокий образовательный уровень, чем мужчины. Более половины лиц являются служащими, 17% - пенсионерами, 15,4% - рабочими, около 10% - безработные. Почти каждый третий из изучаемого контингента имеет специальность инженер, учителями и воспитателями являются 12,9% лиц, медицинскими работниками - 8,1%, работниками культуры - 5,4%, экономистами, бухгалтерами - 5,2%.

Задачи исследования

Задачами исследования было установление эффекта влияния занятий Сахаджа Йогой на личностную сферу, здоровье, самочувствие, поведение, достижения в жизни. Кроме того, изучалось влияние на достижения сахаджа йогов ряда факторов, таких как регулярность медитаций, время пребывания в Сахаджа Йоге, образование, возраст. Выборочную совокупность составили в основном лица, занимающиеся Сахаджа Йогой более 2-х лет (62,9%), достаточно регулярно посещающие эти занятия - один или более раз в неделю (89,6%), регулярно - 2 раза в день (67,3%) проводящие медитацию дома. Все это свидетельствует о высокой активности данной группы.

Эту категорию лиц привело в Сахаджа йогу в основном беспокойство за свое состояние здоровья (72,6%), поиски смысла жизни (43,1%), желание познать внутреннее "Я" (32,0%), в меньшей степени - неудовлетворенность жизнью - (16,8%), стрессовые ситуации (14,3%).

Достоверных различий между мужчинами и женщинами не наблюдается.

Интересно отметить, что в настоящее время основной ценностью в жизни является у этих лиц - духовная жизнь (86,6%), а состояние здоровья, как основной мотив посещения занятий Сахаджа Йоги, в данное время выделено лишь в 20% случаев, как одна из ценностей в жизни. Таким образом, наиболее частым мотивом к началу практики занятий Сахаджа Йогой послужили проблемы с состоянием здоровья, при этом статистически достоверных различий по возрасту и полу не получено при сравнении этой группы и групп, у которой такая причина не являлась определяющей для начала посещения занятий. Однако субъективная оценка состояния здоровья выше у последней группы (отличное и хорошее - 26,7%, в противоположной - 20,3%, плохое и очень плохое, соответственно, 33,0 и 20,4%), это свидетельствует о том, что мотив - состояние здоровья - объективная закономерность.

Лиц, практикующих занятия Сахаджа Йогой, отличают следующие качества: помощь (материальная и моральная) людям, нуждающимся в поддержке (62,1%), высокая самооценка состояния здоровья - отличное и хорошее здоровье имеют 34% лиц, плохое - 2,9%. Действительно, 86,0% лиц отметили, что занятия Сахаджа Йогой улучшили их здоровье. Для сравнительной характеристики отобраны группы женщин в возрасте 30-60 лет практикующих и не практикующих занятия Сахаджа Йогой. При этом проведен опрос и сравнительная характеристика этих двух групп (по городу Москве). В группе не практикующих занятия Сахаджа Йогой доля лиц с отличным и хорошим здоровьем лишь 7,4% и 23,7%. Около 80% женщин в последний год чаще стали заниматься самолечением (в противоположной группе - 65,5%), 37% крайне редко обращаются в лечебно-профилактические учреждения (в противоположной группе показатели незначительно отличаются - 30%), обращения в основном связаны только с получением освобождения от работы - 18,6% (5,7%) и в случае, когда болезнь вызывает серьезные опасения - 17,5% (31,6%). В группе женщин, не посещающих занятия Сахаджа Йоги, часто (35,1%) встречалась такая цель обращения в лечебно-профилактические учреждения, как получение квалифицированной медицинской помощи, в другой группе она отмечена лишь в 8% случаев. При этом, около 60% женщин, практикующих занятия Сахаджа Йогой, в последнее время стали более активно заботиться о своем здоровье (в противоположной группе таких лишь 28% женщин). Это проявляется в посещении оздоровительных центров 49% (32%), занятиях физическими упражнениями 19% (33%), рациональном питании - 16,4% (34,4%), организации активного отдыха - 11% (22%). До начала занятий почти 70% лиц имели длительно текущие болезни, недомогания ограничивающие жизнедеятельность, в настоящее время только 26% отметили наличие их, при этом одинакова доля лиц, которая не имеет какой-либо патологии (10,9% - до начала занятий, 14,1% - в настоящее время).

Объективность этого не вызывает сомнений, так как только 24% лиц отметили, что до начала занятий Сахаджа Йогой не обращались в лечебно-профилактические учреждения по поводу хронической патологии, а в настоящее время таких лиц уже 75%.

Занятия Сахаджа Йогой значительно повлияли на сон, так по оценке респондентов до начала занятий 44,5% лиц считали, что их сон хороший, а в настоящее время таких лиц уже в два раза больше (90,8%). В результате снотворные, успокаивающие лекарственные препараты принимают лишь 1,1% лиц, а раньше доля таких лиц была равна 24%. Таким образом, оценка состояния здоровья тесно связана с риском факторов, формирующих ее, это оценка сна, наличие длительно текущих болезней, недомоганий, ограничивающих жизнедеятельность, обращения в лечебно-профилактические учреждения по поводу хронической патологии, а также прослеживается четкая тенденция зависимости этого показателя с удовлетворенностью жизнью. Однако следует отметить еще раз, что практика занятий Сахаджа Йогой значительно улучшила все выше перечисленные показатели.

Занятия Сахаджа Йогой сказались и на психологическом состоянии организма: 87,5% лиц редко или никогда не испытывают состояния психической депрессии (до занятий таких лиц было в два раза меньше - 41,2%), 86% - раздражения, злости, гнева (в 3 раза), 51,3% - страха (в 3 раза), 78,6% - зависти (в 1,4 раза), 36,9% - тщеславия (в 1,7 раза), 89% - чувство вины (в 3,5 раза), 96,6% - редко или никогда не грубят, не оказывают давления на других (в 1,8 раза), 42% - пребывают в состоянии внутренней гармонии, радости и любви (в 10,5 раза), 95% - щедры с окружающими (в 1,3 раза) по их мнению.

Переживаемый в настоящее время страной экономический и политический кризис привел к тому, что число недовольных своей жизнью резко возросло (среди женщин города Москвы (1995 год) таких лиц - 56,2%), а число, удовлетворенных тем, как складывается их жизнь незначительна (11,3%). Это и понятно. У большей части населения существенно снизились реальные доходы (почти 90% женщин отмечают материальную недостаточность в семье), возникли проблемы, связанные с трудовой деятельностью (более 70% женщин беспокоятся по поводу своей работы), ухудшились взаимоотношения в семье, особенно связанные со злоупотреблением алкоголя среди близких (32%), в результате рост стрессовых ситуаций (более 85% женщин имеют их), что негативно повлияло почти на все сферы жизни.

Совершенно иную картину мы наблюдаем среди женщин, практикующих занятия Сахаджа Йогой: неудовлетворенных своей жизнью лишь 7% (в 8 раз меньше), удовлетворены - 63,6 % (различие в 5,6 раз). Следует также отметить, что занятия Сахаджа Йогой помогли избавиться от вредных привычек – курения (до занятий курили 21,1%, в настоящее время - 2,6%), алкоголя (29,6% и 2,5%), потребления наркотиков (4,6% и 0,6%). Достигнуто взаимопонимание с супругом(-ой) - (43,6%), улучшилось взаимоотношения с детьми (59,5%), с родителями (53,3%), друзьями (50,8%), у 23,3% лиц проявились, а у 47% улучшились творческие способности.

Общие выводы

Занятия Сахаджа Йогой дают неоспоримый эффект по всем исследованным проявлениям жизнедеятельности человека (психологическим, физиологическим и социальным). Еще раз показано, как практика применения этого уникального метода позволяет подавлять многие негативные проявления в человеке и развивать положительные. Сахаджа Йога влияет на различные аспекты человека - его личностную сферу, здоровье, самочувствие, поведение, жизнь в целом, и приводит их в гармоническое равновесие. Выполненное исследование убедительно подтверждает эффективность применения методов Сахаджа Йоги.

Автор: Гостеева В.И. - заслуженный врач России