Мы исследовали влияние многолетней медитации по методу Сахаджа Йоги на вызванный мозговой потенциал и сердечно-сосудистую реактивность во время просмотра вызывающих эмоции изображений в условиях так называемых "нерегулирования" и "регулирования" эмоций. Участие в исследовании приняли двадцать два медитирующих человека с опытом медитаций и двадцать пациентов группы контроля. В условия "нерегулирования" испытуемым показывали нейтральные и эмоциональные образы и просили уделять им внимание. В состоянии "регулирования" эмоций испытуемые подавляли негативное влияние через переоценку негативных изображений или усиливали позитивное эмоциональное влияние через переоценку позитивных образов.

Согласно нейрофизиологическим данным у медитирующих вызванные потенциалы головного мозга в диапазоне 140-400 мс были ослаблены как для позитивных, так и для негативных образов, что отличало их от контрольной группы. Что касается сердечно-сосудистой реактивности, в нерегулируемом состоянии при ожидании изображений медитирующие, в отличие от контрольной группы, проявляли меньшее предстимульное общее периферическое сопротивление и более высокий сердечный выброс для негативных изображений по сравнению с нейтральными и позитивными.

Группа контроля демонстрировала подобное поведение только в той части "регулирования" эмоций, когда им нужно было оценить по- новому ожидаемый негативный образ. И медитирующие, и контрольная группа показали сходную сердечно-сосудистую реактивность при восприятии позитивных стимулов, в то время как при ожидании позитивного образа была более выражена симпатическая активация в группе медитирующих. Результаты эксперимента позволяют получить представление о некоторых аспектах благоприятного влияния медитации на возможность контроля эмоций и сердечно-сосудистой реактивности.

Любомир Афтанас, Сергей Павлов и Наталия Рева
Федеральное государственное бюджетное учреждение "Научно-исследовательский институт физиологии и фундаментальной медицины" Сибирского отделения Российской академии медицинских наук

Читайте также:

Опыт долгосрочной медитации приводит к положительному смещению внимания: исследование движения глаз /22.08.2015/
В силу того, что эмоциональные стимулы связаны с мотивацией, они захватывают внимание. Эта идея используется в теориях мотивированного внимания, эмоционального внимания и естественного избирательного внимания. Эмоциональные стимулы активируют защитные или "поисковые" мотивационные системы, таким образом подготавливая организм для принятия соответствующих мер. В силу растущей доказательственной базы повышения контроля над эмоциями благодаря медитативным тренировкам, основная цель данного исследования была в оценке предполагаемого влияния долгосрочной медитации на раннее смещение внимания при предъявлении эмоциональных стимулов. В исследовании принимали участие 23 человека, длительно практикующих медитацию по методу Сахаджа Йоги (мужчины), и 21 человек в составе контрольной группы (мужчины). Движения глаз участников отслеживались во время просмотра 22 различных изображений лиц - как с нейтральными, так и с эмоционально окрашенными выражениями... Читать далее »

Медитация как успокоение ума /24.10.2013/
Древняя традиция йоги и медитации берет свое начало в доисторической Индии в форме ментальных, физических и духовных упражнений. Примерно 2500 лет назад целитель и мудрец Патанджали придал этой традиции вид науки, в которой выделялись четыре основных и четыре малых направления, включающих самодисциплину, ментальную концентрацию, физические упражнения и медитацию. Вся система использовалась комплексно и была направлена на достижение уникального состояния спонтанной психологической целостности.
И хотя медитация существует с древних времен, ученые только недавно разработали приборы, способные показывать, что происходит в мозге медитирующего человека.
Даже у людей, медитирующих в первый раз, регистрируется снижение бета-волн. Это значит, что кора головного мозга не так активно обрабатывает информацию, как обычно. После первой двадцатиминутной медитации у пациентов наблюдается значительное снижение активности бета-волн, показанной яркими цветами на фотографии... Читать далее »

Влияние Сахаджа медитации на сердечные заболевания, регуляцию кровяного давления /07.02.2010/
Д-р. Сандип Рай, директор Международного исследовательского центра Сахаджа Йоги и Оздоровительного центра в Бомбее, доцент и директор аспирантуры МИММГ, представил доклад о «Влиянии Сахаджа медитации на сердечные заболевания» на Международной кардиологической конференции в Бомбее. В конференции приняли участие международно-признанные профессора кардиологии из Америки и выдающиеся ученые из НИПЗН (Национального Института Психического Здоровья и Неврологии, ориг. NIMANS, National Institute of Mental Health and Neuro Sciences) из Бангалора. Читать далее »