У йоги множество поклонников по всему миру, ведь она расслабляет, придает сил, помогает собраться с мыслями. Команда
норвежских ученых во главе с профессором Фахри Сотциоглу (Fahri Saatcioglu) из университета Осло доказала, что занятия йогой влияют
на экспрессию генов и улучшают работу иммунитета.
"В ходе нашего исследования выяснилось, что йога улучшает работу организма на молекулярном уровне. Эффект проявляется сразу
же после тренировки и является долгосрочным", - сообщают исследователи в статье, опубликованной в журнале "PLOS ONE".
Для того, чтобы понять, почему с точки зрения биологии выполнение асан и медитаций так благотворно
влияет на человеческий организм, ученые провели эксперимент с участием десяти человек. Каждый доброволец в первые два дня в
периоде между 6:30 и 8:30 часами утра занимался йогой. А в последующие два дня участники гуляли на природе, слушая музыку (джаз
или классику), на протяжении тех же двух часов. В начале и в конце каждой тренировки у них брали кровь для анализа мононуклеарных
клеток периферической крови.
Ученые выяснили, что изменения в экспрессии генов в обоих случаях далеко неодинаковы: после занятий йогой количество
работающих генов в иммунокомпетентных клетках было втрое больше по сравнению с пешими прогулками — 111 и 38 соответственно.
Сотциоглу и его коллеги и ранее знали, что упражнения для релаксации могут влиять на экспрессию генов, но они не думали, что эффект
будет мгновенным.
|